{"id":7261,"date":"2024-12-19T08:05:34","date_gmt":"2024-12-19T01:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/wilipt.com\/?p=7261"},"modified":"2025-01-03T16:08:45","modified_gmt":"2025-01-03T09:08:45","slug":"as-gravidas-podem-beber-cha-de-camomila-6-guia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilipt.com\/as-gravidas-podem-beber-cha-de-camomila-6-guia\/","title":{"rendered":"As gr\u00e1vidas podem beber ch\u00e1 de camomila? 6 Guia"},"content":{"rendered":"

As gr\u00e1vidas podem beber ch\u00e1 de camomila? 6 Guia completo de benef\u00edcios, riscos e conselhos de especialistas para beber ch\u00e1 de camomila durante a gravidez<\/strong><\/h2>\n

A gravidez \u00e9 um per\u00edodo em que as mulheres s\u00e3o especialmente cuidadosas com as suas escolhas alimentares e de estilo de vida, uma vez que estas afectam directamente a sa\u00fade e o desenvolvimento do feto. Uma pergunta comum que muitas mulheres gr\u00e1vidas fazem \u00e9 se \u00e9 seguro beber ch\u00e1 de camomila durante a gravidez.<\/p>\n

O ch\u00e1 de camomila \u00e9 amplamente conhecido pelos seus efeitos calmantes e relaxantes e \u00e9 comummente utilizado para reduzir o stress, melhorar o sono e aliviar problemas digestivos. No entanto, durante a gravidez, existem algumas preocupa\u00e7\u00f5es sobre a seguran\u00e7a deste ch\u00e1, principalmente relacionadas com os seus efeitos no \u00fatero e no equil\u00edbrio hormonal.<\/p>\n

Este artigo detalhado ir\u00e1 explorar os benef\u00edcios, riscos e instru\u00e7\u00f5es para beber ch\u00e1 de camomila durante a gravidez, dando \u00e0s gr\u00e1vidas informa\u00e7\u00f5es suficientes para tomarem decis\u00f5es informadas.<\/p>\n

Compreender o ch\u00e1 de camomila<\/strong><\/h2>\n

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O ch\u00e1 de camomila romana \u00e9 um ch\u00e1 de ervas feito com flores secas da planta camomila romana, que pertence \u00e0 fam\u00edlia Asteraceae. Existem dois tipos principais de camomila habitualmente utilizados no ch\u00e1: a camomila alem\u00e3 (Matricaria chamomilla) e a camomila romana (Chamaemelum nobile). Ambos s\u00e3o conhecidos pelas suas propriedades medicinais e t\u00eam sido utilizados h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional para tratar uma variedade de doen\u00e7as, incluindo ins\u00f3nia, ansiedade, problemas digestivos e inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

O ch\u00e1 de camomila tem geralmente um sabor floral suave e \u00e9 frequentemente bebido como rem\u00e9dio natural para ajudar a relaxar e melhorar o sono. Este ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos como flavon\u00f3ides, terpen\u00f3ides e cumarinas, que contribuem para os seus diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Contudo, durante a gravidez, \u00e9 importante compreender como estes compostos podem afetar a m\u00e3e e o feto.<\/p>\n

Ingredientes nutricionais e m\u00e9dicos do ch\u00e1 de camomila romana<\/strong><\/h2>\n

O ch\u00e1 de camomila cont\u00e9m muitos compostos bioativos que se acredita proporcionarem benef\u00edcios para a sa\u00fade. Estes compostos incluem:<\/p>\n

Apigenina: Um flavon\u00f3ide com efeitos sedativos que pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover o sono. A apigenina liga-se a recetores no c\u00e9rebro, o que pode ajudar a induzir um estado de relaxamento e calma.<\/p>\n

Camazuleno: Composto com fortes efeitos anti-inflamat\u00f3rios, ajudando na redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o, irrita\u00e7\u00e3o e dor. O Camazuleno \u00e9 tamb\u00e9m conhecido pelos seus efeitos antioxidantes, protegendo as c\u00e9lulas dos danos oxidativos.<\/p>\n

Bisabolol: \u00c1lcool natural encontrado na camomila, possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antibacterianas. O bisabolol \u00e9 frequentemente utilizado em produtos para a pele devido aos seus efeitos calmantes na pele e na promo\u00e7\u00e3o da cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quercetina: Um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as c\u00e9lulas dos danos causados \u200b\u200bpelos radicais livres. A quercetina \u00e9 tamb\u00e9m conhecida pelos seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios e pela capacidade de apoiar o sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n

Estes compostos contribuem para os efeitos terap\u00eauticos gerais do ch\u00e1 de camomila, tornando-o uma escolha popular para quem procura rem\u00e9dios naturais para relaxar, melhorar a sa\u00fade digestiva e outros problemas de sa\u00fade. No entanto, a seguran\u00e7a destes compostos durante a gravidez \u00e9 ainda um tema de investiga\u00e7\u00e3o e discuss\u00e3o cont\u00ednua.<\/p>\n

Benef\u00edcios do ch\u00e1 de camomila durante a gravidez<\/strong><\/h2>\n

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O ch\u00e1 de camomila oferece v\u00e1rios benef\u00edcios que podem ser especialmente atraentes para as mulheres gr\u00e1vidas. Aqui est\u00e3o alguns benef\u00edcios normalmente mencionados:<\/p>\n

Promove o relaxamento e reduz a ansiedade: A gravidez pode ser uma altura em que muitas mulheres sentem maior stress e ansiedade. Os efeitos calmantes do ch\u00e1 de camomila, principalmente devido \u00e0 presen\u00e7a de apigenina, podem ajudar a promover o relaxamento e a reduzir a ansiedade. Isto pode ser especialmente ben\u00e9fico para as mulheres gr\u00e1vidas que est\u00e3o a passar por stress relacionado com as altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais da gravidez.<\/p>\n

Melhora a qualidade do sono: Os dist\u00farbios do sono s\u00e3o comuns durante a gravidez, especialmente nas fases posteriores, quando o desconforto f\u00edsico e as altera\u00e7\u00f5es hormonais podem dificultar uma boa noite de sono. O ch\u00e1 de camomila \u00e9 conhecido pelos seus efeitos sedativos, que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e a facilitar o adormecimento. Beber uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 de camomila antes de dormir pode ajudar a reduzir a ins\u00f3nia e a promover o sono profundo.<\/p>\n

Reduz o desconforto digestivo: Muitas mulheres gr\u00e1vidas apresentam problemas digestivos, como gases, incha\u00e7o e indigest\u00e3o, devido a altera\u00e7\u00f5es hormonais e ao crescimento do \u00fatero a pressionar os \u00f3rg\u00e3os digestivos. O ch\u00e1 de camomila tem efeitos antiespasm\u00f3dicos e anti-inflamat\u00f3rios ligeiros, que podem ajudar a acalmar o sistema digestivo e a reduzir o desconforto. Pode tamb\u00e9m ajudar a reduzir as n\u00e1useas, um sintoma comum durante o primeiro trimestre da gravidez.<\/p>\n

Apoia a sa\u00fade imunit\u00e1ria: Os antioxidantes do ch\u00e1 de camomila, como a quercetina, ajudam a apoiar o sistema imunit\u00e1rio, protegendo as c\u00e9lulas do stress oxidativo. Um sistema imunit\u00e1rio saud\u00e1vel \u00e9 especialmente importante durante a gravidez, pois ajuda a proteger a m\u00e3e e o feto contra infe\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as. Beber ch\u00e1 de camomila regularmente pode ajudar a aumentar a fun\u00e7\u00e3o imunit\u00e1ria e a reduzir o risco de constipa\u00e7\u00f5es comuns e outras infe\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Reduz a inflama\u00e7\u00e3o: O ch\u00e1 de camomila tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias naturais, que podem ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no organismo. Isto pode beneficiar as mulheres gr\u00e1vidas que apresentam incha\u00e7o, dores nas articula\u00e7\u00f5es ou outras condi\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias durante a gravidez. Os efeitos anti-inflamat\u00f3rios do ch\u00e1 de camomila podem tamb\u00e9m ajudar a reduzir os sintomas de doen\u00e7as como as hemorr\u00f3idas, um problema comum no final da gravidez.<\/p>\n

Reduzir a dor semelhante \u00e0 menstrual: Embora menos comum durante a gravidez, algumas mulheres podem sentir dores ligeiras, semelhantes \u00e0s da menstrua\u00e7\u00e3o. Os efeitos antiespasm\u00f3dicos do ch\u00e1 de camomila podem ajudar a relaxar os m\u00fasculos e a aliviar a dor. No entanto, deve-se ter cuidado ao utilizar o ch\u00e1 de camomila para este fim, pois tamb\u00e9m pode estimular as contra\u00e7\u00f5es uterinas, o que pode ser prejudicial durante a gravidez.<\/p>\n

Riscos potenciais do ch\u00e1 de camomila durante a gravidez<\/strong><\/h2>\n

Embora o ch\u00e1 de camomila ofere\u00e7a alguns potenciais benef\u00edcios, existem tamb\u00e9m alguns riscos associados ao seu consumo durante a gravidez. Estes riscos est\u00e3o principalmente relacionados com os potenciais efeitos de certos compostos da camomila na gravidez e no desenvolvimento fetal. Eis alguns riscos potenciais de beber ch\u00e1 de camomila durante a gravidez:<\/p>\n

Risco de contra\u00e7\u00f5es uterinas: Uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 ingest\u00e3o de ch\u00e1 de camomila durante a gravidez \u00e9 o seu potencial para estimular as contra\u00e7\u00f5es uterinas. Alguns estudos sugerem que a camomila pode ter propriedades uterot\u00f3nicas, o que significa que pode causar contra\u00e7\u00f5es uterinas. Isto pode aumentar o risco de parto prematuro ou de aborto, especialmente se consumido em grandes quantidades. Embora as evid\u00eancias sejam inconclusivas, \u00e9 geralmente recomendado que as mulheres gr\u00e1vidas evitem beber muito ch\u00e1 de camomila para minimizar este risco.<\/p>\n

Potenciais rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas: A camomila pertence \u00e0 fam\u00edlia Asteraceae, que inclui tamb\u00e9m ambr\u00f3sia, cris\u00e2ntemos e malmequeres. As pessoas al\u00e9rgicas a estas plantas tamb\u00e9m podem ser al\u00e9rgicas \u00e0 camomila. As rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas \u00e0 camomila podem variar desde sintomas ligeiros, como comich\u00e3o e erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, at\u00e9 rea\u00e7\u00f5es mais graves, como dificuldade em respirar. As gr\u00e1vidas com hist\u00f3rico de alergia a plantas da fam\u00edlia Asteraceae devem evitar beber ch\u00e1 de camomila.<\/p>\n

Intera\u00e7\u00f5es medicamentosas: O ch\u00e1 de camomila pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes, sedativos e medicamentos para a hipertens\u00e3o. Por exemplo, os efeitos ligeiros da camomila para fluidificar o sangue podem aumentar a efic\u00e1cia dos anticoagulantes, levando a um risco acrescido de hemorragia. As mulheres gr\u00e1vidas que estejam a tomar algum medicamento devem consultar o seu m\u00e9dico antes de beber ch\u00e1 de camomila para evitar poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Quanto ch\u00e1 de camomila \u00e9 seguro beber durante a gravidez?<\/strong><\/h2>\n

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\nDados os potenciais riscos associados ao ch\u00e1 de camomila durante a gravidez, \u00e9 importante consumi-lo com modera\u00e7\u00e3o. A maioria dos m\u00e9dicos recomenda limitar a ingest\u00e3o de ch\u00e1 de ervas, incluindo camomila, a uma ou duas ch\u00e1venas por dia durante a gravidez. Esta quantidade \u00e9 geralmente considerada segura e \u00e9 improv\u00e1vel que prejudique a m\u00e3e ou o feto.<\/p>\n

No entanto, \u00e9 importante consultar o seu m\u00e9dico antes de adicionar o ch\u00e1 de camomila \u00e0 sua dieta durante a gravidez, especialmente se tiver algum problema de sa\u00fade subjacente ou estiver a tomar medicamentos. O seu m\u00e9dico pode ajudar a determinar a quantidade certa de ch\u00e1 de camomila para a sua condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica e fornecer instru\u00e7\u00f5es sobre como consumi-lo em seguran\u00e7a.<\/p>\n

Al\u00e9m de limitar a ingest\u00e3o de ch\u00e1 de camomila, deve tamb\u00e9m evitar tom\u00e1-lo durante as primeiras fases da gravidez, quando o risco de aborto \u00e9 maior. Alguns m\u00e9dicos recomendam esperar at\u00e9 ao segundo ou terceiro trimestre antes de introduzir o ch\u00e1 de camomila na sua dieta. Isto \u00e9 especialmente importante para as mulheres que t\u00eam um historial de complica\u00e7\u00f5es na gravidez ou s\u00e3o consideradas de alto risco.<\/p>\n

Substituto do ch\u00e1 de camomila durante a gravidez<\/strong><\/h2>\n

Para as mulheres gr\u00e1vidas que est\u00e3o preocupadas com os potenciais riscos do ch\u00e1 de camomila ou que preferem evit\u00e1-lo por completo, existem v\u00e1rias alternativas ao ch\u00e1 de ervas que podem proporcionar benef\u00edcios semelhantes, sem os riscos associados. Algumas alternativas incluem:<\/p>\n

Ch\u00e1 de Gengibre: O ch\u00e1 de gengibre \u00e9 uma escolha popular para as mulheres gr\u00e1vidas, especialmente pela sua capacidade de reduzir as n\u00e1useas e os enjoos matinais. Tem tamb\u00e9m efeitos anti-inflamat\u00f3rios e pode ajudar a aliviar o desconforto digestivo. O ch\u00e1 de gengibre \u00e9 geralmente considerado seguro durante a gravidez e pode ser consumido com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ch\u00e1 de Menta: O ch\u00e1 de hortel\u00e3-pimenta \u00e9 outra op\u00e7\u00e3o segura para as gr\u00e1vidas. \u00c9 conhecido pela sua capacidade de aliviar problemas digestivos, como gases, incha\u00e7o e indigest\u00e3o. O ch\u00e1 de hortel\u00e3-pimenta pode tamb\u00e9m ajudar a aliviar as dores de cabe\u00e7a, aliviar a congest\u00e3o nasal e promover o relaxamento. No entanto, algumas mulheres podem achar que o ch\u00e1 de hortel\u00e3-pimenta aumenta a azia, pelo que deve ser consumido com precau\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ch\u00e1 Rooibos: O ch\u00e1 Rooibos \u00e9 um ch\u00e1 de ervas sem cafe\u00edna, rico em antioxidantes e minerais como o c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio. \u00c9 considerado seguro para as mulheres gr\u00e1vidas e pode ajudar a apoiar a sa\u00fade imunit\u00e1ria, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e melhorar a digest\u00e3o. O ch\u00e1 Rooibos \u00e9 tamb\u00e9m conhecido pelo seu sabor suave e doce, sendo uma alternativa agrad\u00e1vel a outros ch\u00e1s de ervas.<\/p>\n

Ch\u00e1 de menta e lim\u00e3o: O ch\u00e1 de menta e lim\u00e3o tem um efeito calmante e pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade. \u00c9 geralmente considerado seguro para mulheres gr\u00e1vidas e pode ser uma boa alternativa ao ch\u00e1 de camomila para promover o relaxamento e melhorar o sono. A hortel\u00e3-lim\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m conhecida pelos seus efeitos antivirais, que podem ajudar a proteger contra infe\u00e7\u00f5es durante a gravidez.<\/p>\n

Ch\u00e1 de folhas de framboesa: O ch\u00e1 de folhas de framboesa \u00e9 frequentemente recomendado durante o final da gravidez para ajudar a tonificar o \u00fatero e a preparar-se para o parto. Diz-se que ajuda a fortalecer os m\u00fasculos uterinos e pode ajudar o processo de nascimento a decorrer de forma mais tranquila. No entanto, o ch\u00e1 de folhas de framboesa deve ser consumido com precau\u00e7\u00e3o e sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois tamb\u00e9m pode estimular as contra\u00e7\u00f5es uterinas.<\/p>\n

Consulte o seu m\u00e9dico<\/strong><\/h2>\n

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\nAntes de tomar qualquer decis\u00e3o sobre a ingest\u00e3o de ch\u00e1 de camomila ou qualquer outro ch\u00e1 de ervas durante a gravidez, \u00e9 importante consultar o seu m\u00e9dico. Cada gravidez \u00e9 \u00fanica e o que pode ser seguro para uma mulher pode n\u00e3o ser seguro para outra. O seu m\u00e9dico pode fornecer aconselhamento personalizado com base nas suas necessidades pessoais de sa\u00fade, prefer\u00eancias alimentares e quaisquer condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas existentes.<\/p>\n

Se tiver alguma d\u00favida sobre a seguran\u00e7a do ch\u00e1 de camomila ou de qualquer outro produto \u00e0 base de plantas durante a gravidez, o seu m\u00e9dico poder\u00e1 ajud\u00e1-la a avaliar os potenciais benef\u00edcios e riscos e aconselh\u00e1-la a tomar decis\u00f5es acertadas. Podem tamb\u00e9m sugerir bebidas ou ch\u00e1s de ervas alternativos que possam ser mais adequados \u00e0 sua condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica.<\/p>\n

Al\u00e9m de consultar o seu m\u00e9dico, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 forma como o seu corpo reage ao ch\u00e1 de camomila ou a qualquer outro ch\u00e1 de ervas. Se sentir quaisquer efeitos secund\u00e1rios como espasmos, n\u00e1useas ou sintomas al\u00e9rgicos, interrompa imediatamente a utiliza\u00e7\u00e3o e procure aconselhamento m\u00e9dico.<\/p>\n

Concluir<\/strong><\/h2>\n

O ch\u00e1 de camomila \u00e9 um rem\u00e9dio \u00e0 base de plantas popular conhecido pelos seus efeitos calmantes e relaxantes, mas a sua seguran\u00e7a durante a gravidez \u00e9 um tema controverso. Embora o ch\u00e1 de camomila ofere\u00e7a diversos potenciais benef\u00edcios, como promover o relaxamento, melhorar o sono e reduzir o desconforto digestivo, tamb\u00e9m acarreta alguns riscos, incluindo a possibilidade de provocar contra\u00e7\u00f5es uterinas, rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas e intera\u00e7\u00f5es com medicamentos.<\/p>\n

Para as gr\u00e1vidas, \u00e9 geralmente recomendado consumir o ch\u00e1 de camomila com modera\u00e7\u00e3o, limitando-se a uma ou duas ch\u00e1venas por dia. No entanto, \u00e9 importante consultar o seu m\u00e9dico antes de adicionar o ch\u00e1 de camomila \u00e0 sua dieta durante a gravidez, para garantir que \u00e9 seguro para si e para o seu feto.<\/p>\n

Se est\u00e1 preocupado com os potenciais riscos do ch\u00e1 de camomila, existem v\u00e1rias alternativas ao ch\u00e1 de ervas que podem proporcionar benef\u00edcios semelhantes, sem os riscos associados. O ch\u00e1 de gengibre, o ch\u00e1 de menta, o ch\u00e1 de rooibos, o ch\u00e1 de hortel\u00e3-lim\u00e3o e o ch\u00e1 de folhas de framboesa s\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es que podem ajudar a aliviar os sintomas comuns durante a gravidez, ao mesmo tempo que apoiam a sa\u00fade em geral.<\/p>\n

Em \u00faltima an\u00e1lise, a decis\u00e3o de beber ch\u00e1 de camomila durante a gravidez deve ser tomada em consulta com o seu m\u00e9dico, que poder\u00e1 fornecer aconselhamento personalizado com base nas suas necessidades individuais de sa\u00fade. Ao fazer escolhas acertadas sobre a sua dieta e estilo de vida durante a gravidez, pode ajudar a garantir uma gravidez saud\u00e1vel e confort\u00e1vel.<\/p>\n

Refer\u00eancia adicional:<\/p><\/blockquote>\n

Quando gr\u00e1vidas devem comer ovos de ganso: 7 utiliza\u00e7\u00f5es dos ovos de ganso<\/strong><\/a><\/p>\n

Site: https:\/\/wilimedia.en\/<\/a><\/strong><\/p>\n

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E-mail: Admin@wilimedia.com<\/a><\/strong><\/p>\n

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As gr\u00e1vidas podem beber ch\u00e1 de camomila? 6 Guia completo de benef\u00edcios, riscos e conselhos de especialistas para beber ch\u00e1 de camomila durante a gravidez A gravidez \u00e9 um per\u00edodo em que as mulheres s\u00e3o …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[],"class_list":["post-7261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao-na-gravidez"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7261"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7392,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7261\/revisions\/7392"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilipt.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}