{"id":7008,"date":"2024-12-13T08:42:04","date_gmt":"2024-12-13T01:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/wilipt.com\/?p=7008"},"modified":"2024-12-13T08:42:04","modified_gmt":"2024-12-13T01:42:04","slug":"massagem-de-corpo-inteiro-para-gravidas-10-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilipt.com\/massagem-de-corpo-inteiro-para-gravidas-10-beneficios\/","title":{"rendered":"Massagem de corpo inteiro para gr\u00e1vidas: 10 benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

Massagem de corpo inteiro para gr\u00e1vidas: 10 benef\u00edcios para relaxar as gr\u00e1vidas<\/strong><\/h2>\n

As m\u00e3es gr\u00e1vidas tendem a apresentar sintomas como dor, fadiga e dorm\u00eancia nos membros \u00e0 medida que o feto se desenvolve. Neste momento, a massagem para gr\u00e1vidas \u00e9 necess\u00e1ria para garantir a sa\u00fade da m\u00e3e, ajudar o feto a desenvolver-se melhor e principalmente ajudar a m\u00e3e a sentir-se mais confort\u00e1vel durante a gravidez.<\/p>\n

As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem receber massagem?<\/strong><\/h2>\n

\"Massagem<\/strong><\/p>\n

Embora a gravidez seja uma viagem maravilhosa, tamb\u00e9m pode ser dif\u00edcil. As m\u00e3es gr\u00e1vidas enfrentam, muitas vezes, muitas altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas, que podem deix\u00e1-las ansiosas, stressadas e cansadas. Ent\u00e3o, como podem as m\u00e3es gr\u00e1vidas relaxar, reduzir o stress e, ao mesmo tempo, cuidar da sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00e9? A massagem na gravidez \u00e9 uma \u00f3tima solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A massagem \u00e9 um m\u00e9todo de cuidados de sa\u00fade seguro e suave, desenvolvido especificamente para mulheres gr\u00e1vidas. Esta t\u00e9cnica de massagem n\u00e3o s\u00f3 ajuda a relaxar as m\u00e3es gr\u00e1vidas, como tamb\u00e9m \u00e9 boa para a m\u00e3e e para o beb\u00e9. A massagem melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fornece mais oxig\u00e9nio e nutrientes \u00e0s c\u00e9lulas maternas e fetais. A massagem especial ajuda a gr\u00e1vida a relaxar, a reduzir a ansiedade e a dormir melhor.<\/p>\n

A massagem pode ser realizada se a gr\u00e1vida for saud\u00e1vel e n\u00e3o apresentar problemas como aborto espont\u00e2neo, parto prematuro ou placenta pr\u00e9via.<\/p>\n

Com quantos meses de gravidez posso fazer uma massagem pr\u00e9-natal?<\/strong><\/h2>\n

A massagem na gravidez \u00e9 um excelente m\u00e9todo de cuidados de sa\u00fade para as mulheres gr\u00e1vidas. No entanto, a massagem pr\u00e9-natal nem sempre \u00e9 a melhor. Descubra a melhor forma de utilizar a massagem pr\u00e9-natal sem riscos.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quando \u00e9 que as m\u00e3es gr\u00e1vidas podem come\u00e7ar a massajar os seus beb\u00e9s? Pode visualizar as seguintes informa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

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    • Os profissionais m\u00e9dicos s\u00e3o importantes para as mulheres gr\u00e1vidas. A massagem na gravidez pode geralmente come\u00e7ar ap\u00f3s o per\u00edodo sens\u00edvel dos primeiros meses de gravidez, cerca de 12 semanas de gravidez.<\/li>\n
    • As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem passar por muitas altera\u00e7\u00f5es e sentir-se inst\u00e1veis \u200b\u200bdurante os primeiros meses da menstrua\u00e7\u00e3o. As m\u00e3es podem come\u00e7ar a pensar em fazer uma massagem quando o seu corpo come\u00e7ar a ficar mais est\u00e1vel.<\/li>\n
    • Cada m\u00e3e gr\u00e1vida tem os seus pr\u00f3prios sentimentos sobre a massagem na gravidez. Por isso, ap\u00f3s ouvir o corpo e n\u00e3o detetar nenhum sinal invulgar, as gr\u00e1vidas podem iniciar a massagem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Benef\u00edcios da massagem na gravidez durante a gravidez:<\/strong><\/h2>\n

      Durante a gravidez, as m\u00e3es gr\u00e1vidas enfrentam frequentemente muitos problemas, incluindo dor, fadiga e tens\u00e3o nervosa. No entanto, porque \u00e9 que fazer massagem para gr\u00e1vidas \u00e9 t\u00e3o importante?<\/p>\n

      Reduza a dor e o incha\u00e7o:<\/strong>
      \nQuando a base consegue crescer para acomodar o feto, cria o poder de fortalecer os f\u00f3sforos e a base. Isso dificulta as instala\u00e7\u00f5es e as partidas. Ao promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a perfus\u00e3o dos tecidos, a massagem ajuda a reduzir a dor e o edema. A partir da\u00ed, ajuda as gr\u00e1vidas a ficarem mais suaves e confort\u00e1veis, reduzindo o incha\u00e7o e a dor.<\/p>\n

      Melhorar o pensamento, a concentra\u00e7\u00e3o e o esp\u00edrito:<\/strong>
      \nA massagem para mulheres gr\u00e1vidas \u00e9 um m\u00e9todo eficaz para melhorar o pensamento e a concentra\u00e7\u00e3o. A massagem n\u00e3o s\u00f3 ajuda a aliviar a dor, como tamb\u00e9m \u00e9 boa para o c\u00e9rebro. A massagem ajuda os nervos a trabalharem com mais for\u00e7a, faz com que o sangue circule melhor e fornece oxig\u00e9nio e nutrientes ao c\u00e9rebro.<\/p>\n

      As gr\u00e1vidas ter\u00e3o melhor mem\u00f3ria, mais concentra\u00e7\u00e3o e mais felicidade gra\u00e7as a isso. A massagem para gr\u00e1vidas ajuda ainda a reduzir o stress, a criar uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto e a aumentar a alegria de viver das gr\u00e1vidas.<\/p>\n

      Estabilize as hormonas, relaxe e reduza o stress<\/strong>:
      \nA massagem para m\u00e3es gr\u00e1vidas \u00e9 um dos m\u00e9todos eficazes de cuidados de sa\u00fade mental que deve conhecer. As mulheres gr\u00e1vidas sentir\u00e3o mudan\u00e7as positivas no corpo e na mente quando massajadas suavemente.<\/p>\n

      Enquanto a hormona da felicidade, as endorfinas, aumenta, a hormona do stress, o cortisol, diminui. Isto n\u00e3o s\u00f3 ajuda as mulheres gr\u00e1vidas a reduzir a ansiedade e a fadiga, como tamb\u00e9m ajuda o feto a desenvolver-se de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n

      Apoia um sono melhor e reduz a fadiga:<\/strong>
      \nA massagem para gr\u00e1vidas n\u00e3o s\u00f3 traz estes benef\u00edcios, como tamb\u00e9m ajuda a um melhor sono, acalmando e relaxando o corpo, ajudando a reduzir o cansa\u00e7o, principalmente nos \u00faltimos meses de gravidez.<\/p>\n

      A massagem para mulheres gr\u00e1vidas ajuda tamb\u00e9m a melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e o fluido linf\u00e1tico, a reduzir a dor e o incha\u00e7o nos membros, a fortalecer o sistema imunit\u00e1rio e a melhorar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Isto ajuda as mulheres gr\u00e1vidas a reduzir a fadiga e a manter a energia para o seu corpo e tamb\u00e9m para o feto.<\/p>\n

      Reduza o incha\u00e7o p\u00f3s-parto e as estrias:<\/strong><\/p>\n

      \"Massagem<\/p>\n

      A massagem para gr\u00e1vidas \u00e9 tamb\u00e9m um m\u00e9todo muito eficaz para recuperar a beleza natural da mulher ap\u00f3s o parto? A massagem aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, torna a pele mais el\u00e1stica e reduz o risco de estrias.<\/p>\n

      Ao mesmo tempo, a massagem tamb\u00e9m ajuda a contrair os m\u00fasculos abdominais, ajudando a reduzir as dores abdominais. Por isso, a massagem para gr\u00e1vidas \u00e9 uma boa forma de cuidar da sa\u00fade durante e ap\u00f3s a gravidez.<\/p>\n

      Aumentar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e remover as toxinas do organismo:<\/strong>
      \nA massagem para gr\u00e1vidas pode melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, ajudando os m\u00fasculos e o feto a receber mais nutrientes. A massagem ajuda tamb\u00e9m o organismo a eliminar toxinas, estimulando o sistema excretor. Estes benef\u00edcios n\u00e3o s\u00e3o apenas bons para a sa\u00fade das m\u00e3es gr\u00e1vidas, mas tamb\u00e9m ajudam a desenvolver melhores fetos.<\/p>\n

      Reduz a s\u00edndrome de obstipa\u00e7\u00e3o da gravidez:<\/strong>
      \nUma t\u00e9cnica de massagem suave combinada com atividades relaxantes pode ajudar a digest\u00e3o de forma mais eficaz, ajudar a reduzir a obstipa\u00e7\u00e3o e a massagem apoia a sa\u00fade geral das mulheres gr\u00e1vidas durante a gravidez.<\/p>\n

      Ampliando a rela\u00e7\u00e3o entre m\u00e3e gr\u00e1vida e feto:<\/strong>
      \nQuando as gr\u00e1vidas realizam exerc\u00edcios de massagem pr\u00e9-natal, o feto sente a sensa\u00e7\u00e3o de bondade e amor da m\u00e3e. Isto n\u00e3o s\u00f3 ajuda o beb\u00e9 a desenvolver a sa\u00fade f\u00edsica, como tamb\u00e9m cria uma rela\u00e7\u00e3o emocional pr\u00f3xima entre m\u00e3e e filho.<\/p>\n

      Melhorar a circula\u00e7\u00e3o intestinal:<\/strong>
      \nAs t\u00e9cnicas suaves utilizadas durante a massagem para mulheres gr\u00e1vidas melhoram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e de fluidos do corpo. Isto melhora a circula\u00e7\u00e3o do selim, reduz o risco de bloqueios e ajuda as mulheres gr\u00e1vidas a digerir melhor. Isto pode ajudar a reduzir os problemas de focagem que ocorrem de tempos a tempos.<\/p>\n

      Reduzir o nascimento prematuro:<\/strong>
      \nUm m\u00e9todo eficaz de cuidados de sa\u00fade para as m\u00e3es gr\u00e1vidas \u00e9 a massagem para as m\u00e3es gr\u00e1vidas. A massagem para gr\u00e1vidas pode ajudar a reduzir o controlo da natalidade, para al\u00e9m de outros benef\u00edcios.<\/p>\n

      Muitas pessoas acreditam que as m\u00e3es gr\u00e1vidas que recebem massagem regularmente t\u00eam uma taxa de parto prematuro mais baixa do que as m\u00e3es gr\u00e1vidas que n\u00e3o recebem massagem. Isso est\u00e1 correto. A massagem ajuda a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de hormonas que s\u00e3o boas para a sa\u00fade e o humor da m\u00e3e e do beb\u00e9, ao mesmo tempo que reduz a press\u00e3o sobre os m\u00fasculos e os nervos.<\/p>\n

      Posi\u00e7\u00f5es onde as gr\u00e1vidas devem ser massajadas:<\/strong><\/h2>\n

      \"Massagem<\/p>\n

      Ao massajar gr\u00e1vidas, deve-se ter em aten\u00e7\u00e3o as seguintes posi\u00e7\u00f5es:<\/p>\n