{"id":6826,"date":"2024-12-11T14:39:31","date_gmt":"2024-12-11T07:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/wilipt.com\/?p=6826"},"modified":"2024-12-11T14:39:31","modified_gmt":"2024-12-11T07:39:31","slug":"as-maes-gravidas-podem-comer-ananas-5-coisas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilipt.com\/as-maes-gravidas-podem-comer-ananas-5-coisas\/","title":{"rendered":"As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem comer anan\u00e1s: 5 coisas"},"content":{"rendered":"

As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem comer anan\u00e1s: 5 coisas a ter em conta<\/strong><\/h2>\n

Muitas pessoas, principalmente as que est\u00e3o gr\u00e1vidas pela primeira vez, ainda se questionam se as gr\u00e1vidas podem comer anan\u00e1s. As m\u00e3es gr\u00e1vidas desejam sempre fornecer ao feto os melhores e mais seguros nutrientes poss\u00edveis durante a gravidez. Para resolver esta quest\u00e3o \u201ceterna\u201d, a Wilimedia tamb\u00e9m fornecer\u00e1 informa\u00e7\u00f5es \u00fateis neste artigo.<\/p>\n

Anan\u00e1s Nutritivo:<\/strong><\/h2>\n

\"As
\nUma ch\u00e1vena de anan\u00e1s cont\u00e9m vitamina C suficiente para um dia para as mulheres gr\u00e1vidas. Receber\u00e1 tamb\u00e9m benef\u00edcios nutricionais adicionais ao comer anan\u00e1s durante a gravidez, tais como:<\/p>\n

    \n
  • Ferro.<\/li>\n
  • Magn\u00e9sio.<\/li>\n
  • Mangan\u00eas.<\/li>\n
  • Vitamina B6.<\/li>\n
  • Folato.<\/li>\n
  • Cobre.<\/li>\n<\/ul>\n

    Estes nutrientes s\u00e3o essenciais para que o feto garanta o desenvolvimento e a sa\u00fade at\u00e9 \u00e0 idade adulta. Assim, para aumentar a capacidade do seu corpo de consumir anan\u00e1s, pode utilizar alguns dos seguintes m\u00e9todos:<\/p>\n

    Ao pequeno-almo\u00e7o, coma anan\u00e1s com iogurte.
    \nUse batido de anan\u00e1s.
    \nNo ver\u00e3o, coma anan\u00e1s com pratos grelhados.
    \nAnan\u00e1s grelhado com legumes e carne
    \nUse anan\u00e1s na salada.
    \nAdicione a refogados ou pizza.<\/p>\n

    \"As
    \nEmbora n\u00e3o possa ser totalmente confirmado se comer anan\u00e1s \u00e9 seguro para as mulheres gr\u00e1vidas, as pessoas que o comem podem sentir-se melhor. Embora existam muitos rumores de que comer anan\u00e1s pode causar aborto, isso n\u00e3o \u00e9 totalmente verdade. A investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica n\u00e3o descobriu uma causa definitiva do aborto espont\u00e2neo.<\/p>\n

    As mulheres gr\u00e1vidas podem comer anan\u00e1s, mas s\u00f3 devem com\u00ea-lo de forma adequada (retirar o caro\u00e7o). N\u00e3o devem comer mais de 220 gramas de anan\u00e1s por dia e n\u00e3o devem comer anan\u00e1s continuamente durante muitos dias. As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem apresentar contra\u00e7\u00f5es uterinas graves, aumentando o risco de parto prematuro e de aborto, se beberem 200 ml de sumo de anan\u00e1s em 7 dias.<\/p>\n

    N\u00e3o coma caro\u00e7o de anan\u00e1s: Uma enzima contida em grande parte do caro\u00e7o do anan\u00e1s, a bromela\u00edna, \u00e9 a principal subst\u00e2ncia que provoca as contrac\u00e7\u00f5es uterinas nas m\u00e3es. Caso contr\u00e1rio, normalmente deixamos de fora a carne. Portanto, ao consumir anan\u00e1s com baixos n\u00edveis de enzimas, pode causar parto prematuro ou aborto. Por isso, as mulheres gr\u00e1vidas devem descascar os caro\u00e7os do anan\u00e1s quando comem para garantir a seguran\u00e7a da m\u00e3e e do beb\u00e9.<\/p>\n

    Benef\u00edcios quando as m\u00e3es gr\u00e1vidas e os fetos comem anan\u00e1s adequadamente:<\/strong><\/h2>\n

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    \nOs benef\u00edcios do anan\u00e1s para as mulheres gr\u00e1vidas n\u00e3o podem ser negados, mas a quest\u00e3o de saber se as mulheres gr\u00e1vidas devem comer anan\u00e1s n\u00e3o foi necessariamente respondida.<\/p>\n

    Durante a gravidez, o anan\u00e1s possui antioxidantes como a vitamina C que aumentam a imunidade.<\/p>\n

    As m\u00e3es gr\u00e1vidas s\u00e3o apoiadas pela bromela\u00edna no mel\u00e3o, que tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e reduz os sintomas de inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    O anan\u00e1s cont\u00e9m muitos minerais, como o pot\u00e1ssio e o magn\u00e9sio, que ajudam o organismo a manter n\u00edveis equilibrados de \u00e1gua e eletr\u00f3litos, previnem a ecl\u00e2mpsia, previnem o parto prematuro e reduzem a mortalidade obst\u00e9trica.<\/p>\n

    Encontra-se mais \u00e1cido f\u00f3lico no anan\u00e1s, mas h\u00e1 v\u00e1rias raz\u00f5es pelas quais as mulheres gr\u00e1vidas ainda devem tomar comprimidos para aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n

    O anan\u00e1s ajuda as m\u00e3es gr\u00e1vidas a digerir eficazmente porque cont\u00e9m muita fibra. As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem evitar a obstipa\u00e7\u00e3o comendo anan\u00e1s. Ajuda tamb\u00e9m a reduzir o incha\u00e7o e a indigest\u00e3o quando se ingere demasiada prote\u00edna, especialmente nos \u00faltimos tr\u00eas meses de gravidez, quando aumentam as necessidades proteicas da m\u00e3e e do feto.<\/p>\n

    O que pode prejudicar as mulheres gr\u00e1vidas ao comer anan\u00e1s?<\/strong><\/h2>\n

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    \nCostuma dizer-se que o anan\u00e1s \u00e9 uma das frutas que as gr\u00e1vidas n\u00e3o devem comer muito porque pode causar problemas de sa\u00fade como:<\/p>\n

    Aumento da probabilidade de diarreia e c\u00f3licas:<\/strong><\/h2>\n

    Como o anan\u00e1s \u00e9 rico em vitamina C, comer muito anan\u00e1s pode aumentar o risco de diarreia da m\u00e3e. 188 g de anan\u00e1s podem suprir todas as necessidades di\u00e1rias de vitamina C das gr\u00e1vidas. Por isso, comer muito anan\u00e1s pode causar efeitos secund\u00e1rios como n\u00e1useas, diarreia ou azia, efeitos secund\u00e1rios que ocorrem frequentemente quando o corpo da m\u00e3e tem uma defici\u00eancia de vitamina C.<\/p>\n

    O anan\u00e1s pode provocar aborto espont\u00e2neo e parto prematuro:<\/strong><\/h2>\n

    Durante os primeiros tr\u00eas meses de gravidez, as mulheres n\u00e3o devem comer muito anan\u00e1s. A investiga\u00e7\u00e3o sugere que a enzima bromela\u00edna do anan\u00e1s pode bloquear a prostaglandina, uma subst\u00e2ncia anti-inflamat\u00f3ria que ajuda a evitar que a gravidez rompa a bolsa de \u00e1gua e provoque um parto prematuro. Por isso, comer demasiado anan\u00e1s pode causar involu\u00e7\u00e3o uterina, uma condi\u00e7\u00e3o que faz com que o \u00fatero da m\u00e3e encolha ao tamanho anterior \u00e0 gravidez.<\/p>\n

    Ao beber 200 ml de sumo de anan\u00e1s por dia, durante 7 dias, a taxa m\u00e9dia de contra\u00e7\u00e3o foi de 1,16 cm por dia. Isto \u00e9 muito perigoso porque, quando ocorre a conce\u00e7\u00e3o, o revestimento uterino torna-se mais espesso e os vasos sangu\u00edneos dilatam, tornando o \u00fatero muitas vezes maior. Por isso, as pessoas que comem anan\u00e1s podem apresentar contra\u00e7\u00f5es uterinas e ter um maior risco de parto prematuro ou aborto.<\/p>\n

    O risco de azia durante a gravidez aumenta quando se come anan\u00e1s:<\/strong><\/h2>\n

    Azia, as gr\u00e1vidas podem comer anan\u00e1s se a m\u00e3e tiver antecedentes de refluxo? Como o anan\u00e1s \u00e9 rico em \u00e1cido m\u00e1lico e \u00e1cido c\u00edtrico, a resposta \u00e9 n\u00e3o. Isto significa que comer anan\u00e1s pode aumentar o risco de excesso de \u00e1cido no est\u00f4mago, causando \u00falceras ou outros problemas digestivos, como azia, doen\u00e7a de refluxo esof\u00e1gico ou azia. As m\u00e3es podem prevenir estes riscos n\u00e3o comendo demasiado anan\u00e1s e deixando de comer imediatamente se houver algum sintoma de instabilidade relacionada com o sistema digestivo.<\/p>\n

    O risco de diabetes gestacional aumenta:<\/strong><\/h2>\n

    Se as m\u00e3es gr\u00e1vidas descobrirem que est\u00e3o a ganhar peso rapidamente durante a gravidez, poder\u00e3o comer anan\u00e1s? A resposta est\u00e1 errada. Segundo a Associa\u00e7\u00e3o de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), existem em m\u00e9dia 3,46 gramas de sacarose, 4,05 gramas de frutose e 3,91 gramas de glicose em cada 100 gramas de anan\u00e1s.<\/p>\n

    No entanto, alguns estudos mostram que o anan\u00e1s, um alimento que cont\u00e9m frutose e sacarose, pode duplicar a taxa de armazenamento de gordura no f\u00edgado, mesmo quando a m\u00e3e ingere apenas uma quantidade moderada. Portanto, comer muito anan\u00e1s faz com que as m\u00e3es gr\u00e1vidas sofram de doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa, excesso de peso, obesidade, aceleram a resist\u00eancia \u00e0 insulina no f\u00edgado e levam a uma perigosa diabetes gestacional.<\/p>\n

    Pode provocar alergias em algumas m\u00e3es gr\u00e1vidas:<\/strong><\/h2>\n

    A enzima bromelina presente no anan\u00e1s pode causar alergias em algumas m\u00e3es gr\u00e1vidas. A alergia ao anan\u00e1s apresenta dois sintomas mais comuns: comich\u00e3o local e erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea. Sintomas mais graves como choque anafil\u00e1tico, dificuldade em respirar, taquicardia, perda de consci\u00eancia e press\u00e3o arterial baixa s\u00e3o raros na alergia ao anan\u00e1s. As m\u00e3es devem parar de comer anan\u00e1s assim que sentirem que o seu corpo est\u00e1 inst\u00e1vel e consultar um nutricionista para aconselhamento e tratamento r\u00e1pidos.<\/p>\n

    Grandes quantidades de antioxidantes (oxalatos) existentes no anan\u00e1s podem aumentar o risco de pedras nos rins.
    \nPara controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, as mulheres gr\u00e1vidas em risco ou com diabetes gestacional devem consumir anan\u00e1s em quantidades moderadas.
    \nAs m\u00e3es gr\u00e1vidas devem ter cuidado ao comer anan\u00e1s se tiverem problemas de est\u00f4mago. A quantidade de \u00e1cido no anan\u00e1s pode causar azia e refluxo g\u00e1strico.
    \nComer anan\u00e1s corretamente para as m\u00e3es gr\u00e1vidas de 3 meses:
    \nO anan\u00e1s \u00e9 um alimento popular que n\u00e3o precisa de saber comer. No entanto, para as m\u00e3es que est\u00e3o gr\u00e1vidas de tr\u00eas meses, h\u00e1 algumas coisas a ter em conta:<\/p>\n