{"id":6790,"date":"2024-12-11T11:41:04","date_gmt":"2024-12-11T04:41:04","guid":{"rendered":"https:\/\/wilipt.com\/?p=6790"},"modified":"2024-12-11T11:41:04","modified_gmt":"2024-12-11T04:41:04","slug":"as-maes-gravidas-tem-dor-pelvica-9-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilipt.com\/as-maes-gravidas-tem-dor-pelvica-9-sintomas\/","title":{"rendered":"As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas"},"content":{"rendered":"<h2 id='as-m\u00e3es-gr\u00e1vidas-t\u00eam-dor-p\u00e9lvica-9-sintomas-que-as-m\u00e3es-gr\u00e1vidas-devem-conhecer'  id=\"boomdevs_1\" ><strong>As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas que as m\u00e3es gr\u00e1vidas devem conhecer<\/strong><\/h2>\n<p>O sintoma mais comum da gravidez \u00e9 a cintura p\u00e9lvica. As gr\u00e1vidas sentem frequentemente dor e desconforto, afetando as atividades di\u00e1rias, embora n\u00e3o haja danos para o feto.<\/p>\n<h2 id='o-que-\u00e9-a-dor-p\u00e9lvica'  id=\"boomdevs_2\" ><strong>O que \u00e9 a dor p\u00e9lvica?<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wilimedia.vn\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Me-Bau-Bi-Dau-Xuong-Chau-1.webp\" alt=\"As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas\" width=\"900\" height=\"900\" title=\"\"><\/p>\n<p>Zona p\u00e9lvica, posi\u00e7\u00e3o final da coluna lombar, acima do f\u00e9mur. A p\u00e9lvis est\u00e1 entrela\u00e7ada entre os ossos da anca e da coxa, suportando todas as partes do corpo quando de p\u00e9 ou sentado.<\/p>\n<p>A dor p\u00e9lvica \u00e9 a dor na parte inferior do abd\u00f3men e da p\u00e9lvis. A dor p\u00e9lvica pode, por vezes, espalhar-se para locais como a parte inferior das costas, n\u00e1degas ou coxas. A dor pode ser surda ou intensa, cont\u00ednua ou intermitente, pode ser s\u00fabita, forte e breve, ou ocorrer apenas uma vez, como quando se urina ou quando se tem rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>\n<h2 id='causas-da-dor-p\u00e9lvica-durante-a-gravidez'  id=\"boomdevs_3\" ><strong>Causas da dor p\u00e9lvica durante a gravidez:<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wilimedia.vn\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/DALL%C2%B7E-2024-11-26-09.23.45-A-detailed-medical-illustration-of-a-human-body-experiencing-pelvic-pain.-The-body-is-shown-in-a-neutral-standing-position-with-a-semi-transparent-ov.webp\" alt=\"As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\"><\/p>\n<p>Durante a gravidez, \u00e9 produzida a hormona Relaxina, fazendo com que os ligamentos p\u00e9lvicos amole\u00e7am e relaxem. Isto torna as articula\u00e7\u00f5es da p\u00e9lvis inst\u00e1veis \u200b\u200be irregulares.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e0 medida que o feto se desenvolve no \u00fatero, a postura de p\u00e9 altera-se, aumentando a press\u00e3o sobre a bacia, provocando dores p\u00e9lvicas durante a gravidez.<\/p>\n<p><strong>Outras causas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>O aumento de peso durante a gravidez aumenta a carga nas articula\u00e7\u00f5es, causando problemas p\u00e9lvicos.<\/li>\n<li>Ter um \u00edndice de massa corporal (IMC) elevado, ter excesso de peso\/obesidade antes da gravidez.<\/li>\n<li>A dor p\u00e9lvica pode ser o resultado da falta de vitamina D e c\u00e1lcio na m\u00e3e gr\u00e1vida. Se a m\u00e3e n\u00e3o tiver c\u00e1lcio suficiente para satisfazer as necessidades do feto, o organismo da m\u00e3e ir\u00e1 retirar c\u00e1lcio dos ossos para abastecer o beb\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id='quais-s\u00e3o-os-sintomas-da-dor-p\u00e9lvica-durante-a-gravidez'  id=\"boomdevs_4\" ><strong>Quais s\u00e3o os sintomas da dor p\u00e9lvica durante a gravidez?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>A parte anterior da bacia apresenta dor intensa e por vezes insuport\u00e1vel.<\/li>\n<li>Na zona da anca, costas, pavimento p\u00e9lvico e parte posterior das pernas, h\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de dor, dor e ardor.<\/li>\n<li>Marcha gingada.<\/li>\n<li>dor no joelho que se pode espalhar para os p\u00e9s e tornozelos. Este \u00e9 o resultado do desalinhamento p\u00e9lvico na parte superior.<\/li>\n<li>Quando levanto uma perna, estou apoiado numa s\u00f3 perna, subo escadas, saio da cama ou tor\u00e7o o corpo, sinto uma dor aguda.<\/li>\n<li>Algumas mulheres sofrem de incontin\u00eancia urin\u00e1ria.<\/li>\n<li>A dor piora quando se dorme de costas \u00e0 noite. Aumenta a dor ao virar-se e sair da cama.<\/li>\n<li>Na regi\u00e3o do osso p\u00fabico, as m\u00e3es gr\u00e1vidas podem sentir um estalido na regi\u00e3o do osso p\u00fabico.<\/li>\n<li>Dificuldade em caminhar, principalmente depois de estar algum tempo no mesmo local.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wilimedia.vn\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/DALL%C2%B7E-2024-11-26-09.28.02-A-realistic-and-serene-illustration-of-a-pregnant-woman-in-her-third-trimester-sitting-on-a-cozy-armchair-with-one-hand-resting-on-her-baby-bump-and-.webp\" alt=\"As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Aumento excessivo de peso durante a menstrua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Gr\u00e1vida de fetos m\u00faltiplos ou grandes. Prova de que a infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio durante a gravidez pode levar a um aumento de peso significativo para a m\u00e3e e para o beb\u00e9.<\/li>\n<li>A propor\u00e7\u00e3o de massa corporal (IMC) \u00e9 muito elevada.<\/li>\n<li>Esfor\u00e7o excessivo, m\u00e1 postura e les\u00f5es antigas. Aumenta o risco de desenvolver dor p\u00e9lvica.<\/li>\n<li>A posi\u00e7\u00e3o e a posi\u00e7\u00e3o do feto podem contribuir para este problema.<\/li>\n<li>Os tecidos conjuntivos de cada mulher afetam a for\u00e7a da p\u00e9lvis.<\/li>\n<li>Les\u00f5es e fraturas anteriores da bacia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id='como-tratar-a-dor-p\u00e9lvica'  id=\"boomdevs_5\" ><strong>Como tratar a dor p\u00e9lvica:<\/strong><\/h2>\n<p>O tratamento visa principalmente limitar os movimentos que podem agravar o quadro. Evitar todas as atividades que afetam a bacia \u00e9 muito dif\u00edcil, principalmente se a gr\u00e1vida tiver tamb\u00e9m de cuidar de outros beb\u00e9s.<\/p>\n<p>Reorganize o seu quarto e a sua \u00e1rea de trabalho e pe\u00e7a a algu\u00e9m para o ajudar a realizar tarefas pesadas. Os fisioterapeutas e fisioterapeutas podem aconselhar sobre como mudar os seus ambientes de trabalho e de descanso.<\/p>\n<p>Quando foi diagnosticada com dor p\u00e9lvica, a gr\u00e1vida apresentou sinais de andar com as pernas abertas, como quando monta a cavalo ou anda de bicicleta. As pernas querem sempre separar-se. As m\u00e3es gr\u00e1vidas devem estabilizar a p\u00e9lvis antes de se moverem e manter os joelhos juntos para que as p\u00e9lvis n\u00e3o se esfreguem uma na outra, causando dor.<\/p>\n<h2 id='como-reduzir-a-dor-p\u00e9lvica'  id=\"boomdevs_6\" ><strong>Como reduzir a dor p\u00e9lvica:<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wilimedia.vn\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/DALL%C2%B7E-2024-11-26-09.26.44-A-realistic-and-serene-illustration-of-a-pregnant-woman-in-her-third-trimester-standing-with-one-hand-gently-resting-on-her-baby-bump.-She-is-dressed.webp\" alt=\"As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Fa\u00e7a exerc\u00edcios para os m\u00fasculos p\u00e9lvicos: Note que andar de bicicleta n\u00e3o \u00e9 recomendado, pois pode piorar o estado da m\u00e3e.<br \/>\nUtilize um cinto de apoio p\u00e9lvico fixo ou n\u00e3o: Estes cintos ajudar\u00e3o as gr\u00e1vidas a fixar a p\u00e9lvis na posi\u00e7\u00e3o correta. Se as m\u00e3es gr\u00e1vidas costumam sentir dores ao dormir, podem usar estas tiras enquanto dormem.<\/li>\n<li>Dormir de lado ou na posi\u00e7\u00e3o menos dolorosa ao dormir: Para criar uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto ao deitar ou sentar-se em casa, no carro ou em qualquer outro lugar, as m\u00e3es podem utilizar almofadas adicionais. Ao mudar de posi\u00e7\u00e3o, as m\u00e3es devem manter os joelhos a moverem-se em conjunto.<\/li>\n<li>Mantenha os joelhos afastados: Aperte os joelhos quando se move, em vez de os alargar. As m\u00e3es devem ter cuidado ao trocar as pernas dianteiras e traseiras em vez de ambas ao mesmo tempo ao entrar e sair do carro, escadas ou realizar qualquer atividade que exija a mudan\u00e7a das pernas dianteiras e traseiras.<\/li>\n<li>Mude de posi\u00e7\u00e3o com frequ\u00eancia: Evite estar quieto durante mais de 30 minutos seguidos.<\/li>\n<li>Evite o esfor\u00e7o excessivo: As atividades que exijam movimentos cont\u00ednuos, vigorosos ou unipodais n\u00e3o s\u00e3o recomendadas, lembre-se.<\/li>\n<li>Evite cruzar as pernas, mesmo quando est\u00e1 sentado no ch\u00e3o ou a fazer posturas de ioga.<\/li>\n<li>Massagem, acupuntura e osteopatia: Pode perguntar ao seu m\u00e9dico sobre melhores terapias de relaxamento. Al\u00e9m disso, as m\u00e3es podem faz\u00ea-lo em casa, colocando um saco de gelo no m\u00fasculo mole para reduzir o incha\u00e7o e a dor em 5 a 10 minutos.<\/li>\n<li>Manter-se de p\u00e9: as m\u00e3es devem concentrar-se em melhorar o equil\u00edbrio, colocando o peso uniformemente em ambas as pernas.<\/li>\n<li>Execute tarefas na posi\u00e7\u00e3o sentada: vestir, passar a ferro, etc.<\/li>\n<li>N\u00e3o use saltos superiores a 5cm: Para reduzir a tens\u00e3o muscular inferior, evite usar sapatos com uma altura superior a 5cm.<\/li>\n<li>N\u00e3o se deite por cima durante a atividade sexual: embora seja desconfort\u00e1vel para as m\u00e3es gr\u00e1vidas com dores p\u00e9lvicas, as m\u00e3es podem tentar deitar-se de lado para reduzir a press\u00e3o na parte inferior do corpo.<\/li>\n<li>Analg\u00e9sicos: Como o uso de medicamentos durante a gravidez \u00e9 um problema perigoso, as m\u00e3es devem consultar especialistas.<\/li>\n<li>Fale com o departamento de recursos humanos: As gr\u00e1vidas podem dar uma pequena \u201csugest\u00e3o\u201d ao departamento de recursos humanos do seu local de trabalho para garantir que as condi\u00e7\u00f5es de trabalho s\u00e3o adequadas para elas. Estar muito tempo sentada numa cadeira inadequada pode causar dores p\u00e9lvicas, o que \u00e9 muito prejudicial para as mulheres gr\u00e1vidas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id='concluir'  id=\"boomdevs_7\" ><strong>Concluir:<\/strong><\/h2>\n<p>A dor p\u00e9lvica durante a gravidez causa fadiga e afeta as atividades di\u00e1rias da m\u00e3e, mas a regi\u00e3o p\u00e9lvica pode ser tratada para ajudar a m\u00e3e a ter uma gravidez mais saud\u00e1vel e feliz. Por isso, as gr\u00e1vidas devem trat\u00e1-la precocemente para obter melhores resultados.<\/p>\n<p><strong>Site: <a href=\"https:\/\/wilimedia.vn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/wilimedia.vn\/<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Fanpage:<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia.en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>E-mail: <a href=\"mailto:Admin@wilimedia.com\">Admin@wilimedia.com<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam dor p\u00e9lvica: 9 sintomas que as m\u00e3es gr\u00e1vidas devem conhecer O sintoma mais comum da gravidez \u00e9 a cintura p\u00e9lvica. 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