{"id":6745,"date":"2024-12-11T10:12:35","date_gmt":"2024-12-11T03:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/wilipt.com\/?p=6745"},"modified":"2024-12-11T10:12:35","modified_gmt":"2024-12-11T03:12:35","slug":"as-maes-gravidas-nao-devem-agachar-se-4-efeitos-prejudi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilipt.com\/as-maes-gravidas-nao-devem-agachar-se-4-efeitos-prejudi\/","title":{"rendered":"As m\u00e3es gr\u00e1vidas n\u00e3o devem agachar-se: 4 efeitos prejudiciais"},"content":{"rendered":"

As m\u00e3es gr\u00e1vidas n\u00e3o devem agachar-se: 4 efeitos nocivos para a sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n

As m\u00e3es gr\u00e1vidas t\u00eam frequentemente de se abster de muitas coisas durante a gravidez para garantir a sa\u00fade da m\u00e3e e do feto, como evitar comer alimentos pouco saud\u00e1veis \u200b\u200be praticar exerc\u00edcio f\u00edsico em excesso. Por outras palavras, a posi\u00e7\u00e3o sentada da m\u00e3e durante a gravidez tem um impacto significativo na sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00e9. Muitas mulheres tamb\u00e9m fazem perguntas sobre o motivo pelo qual as mulheres gr\u00e1vidas devem agachar-se durante a gravidez. Junte-se \u00e0 Wilimedia para descobrir a resposta no pr\u00f3ximo artigo!<\/p>\n

Porque \u00e9 que as m\u00e3es gr\u00e1vidas n\u00e3o devem agachar-se durante a gravidez?<\/strong><\/h2>\n

\"As<\/p>\n

Muitas gr\u00e1vidas est\u00e3o familiarizadas com a posi\u00e7\u00e3o de c\u00f3coras A posi\u00e7\u00e3o de c\u00f3coras \u00e9 sentada, com a cabe\u00e7a inclinada, as n\u00e1degas quase rente ao ch\u00e3o e os calcanhares apoiados no ch\u00e3o. Muitas m\u00e3es gr\u00e1vidas costumam agachar-se quando conversam e fazem tarefas dom\u00e9sticas, mas ser\u00e1 que isso \u00e9 bom durante a gravidez?<\/p>\n

As gr\u00e1vidas n\u00e3o devem agachar-se durante as f\u00e9rias, segundo os obstetras. A parte inferior do corpo e a coluna vertebral da m\u00e3e gr\u00e1vida j\u00e1 est\u00e3o sob press\u00e3o do feto durante a gravidez. Agachar-se faz com que os vasos sangu\u00edneos fiquem obstru\u00eddos, afetando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Isto far\u00e1 com que as m\u00e3es gr\u00e1vidas tenham as pernas dormentes, edema e veias dilatadas.<\/p>\n

\u00c9 especialmente importante durante os meses interm\u00e9dios e finais da gravidez, \u00e0 medida que o feto cresce. Se as m\u00e3es gr\u00e1vidas se agacharem, isso exercer\u00e1 press\u00e3o sobre o \u00fatero; Porque o feto pesado vai pressionar a bexiga, aumentando a press\u00e3o da bexiga e causando dor e desconforto \u00e0 m\u00e3e.<\/p>\n

No entanto, os m\u00e9dicos aconselham as m\u00e3es gr\u00e1vidas que est\u00e3o prestes a dar \u00e0 luz a agacharem-se adequadamente para ajudar a expandir a p\u00e9lvis e a pressionar o \u00fatero para facilitar o parto. Ao mesmo tempo, ajuda a reduzir o stress e a press\u00e3o das m\u00e3es gr\u00e1vidas e a prevenir a h\u00e9rnia discal.<\/p>\n

Coisas a ter em conta quando as m\u00e3es gr\u00e1vidas se agacham:<\/strong><\/h2>\n

\"As<\/p>\n

Faz com que as veias das mulheres gr\u00e1vidas fiquem dilatadas e inchadas:<\/strong>
\nAgachar-se regularmente pode causar edema e reduzir as veias nas mulheres gr\u00e1vidas. A raz\u00e3o \u00e9 que o abd\u00f3men da m\u00e3e se desenvolve mais, pressionando a vida. Como resultado, os vasos sangu\u00edneos da parte inferior do abd\u00f3men ficam obstru\u00eddos, causando edema e oclus\u00e3o vascular.<\/p>\n

Aumento da press\u00e3o na bexiga:<\/strong>
\nA meio e no \u00faltimo m\u00eas de gravidez, quando a barriga da gr\u00e1vida fica maior, o agachamento vai pressionar o \u00fatero, o feto vai pressionar a bexiga, aumentando a press\u00e3o na bexiga e provocando dor.<\/p>\n

Faz com que as gr\u00e1vidas percam o foco e possam cair:<\/strong>
\nAo cozinhar e lavar roupa, a maioria das m\u00e3es gr\u00e1vidas tem a mentalidade de se agachar. Estar sentada durante muito tempo pode causar dorm\u00eancia e incha\u00e7o nas pernas, dificultando a manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio das mulheres gr\u00e1vidas e correndo o risco de cair para a frente ou para tr\u00e1s.<\/p>\n

A queda \u00e9 muito perigosa para as m\u00e3es gr\u00e1vidas nos primeiros 3 meses. O aborto indesejado pode ocorrer porque o feto est\u00e1 atualmente no \u00fatero e torna a organiza\u00e7\u00e3o inst\u00e1vel.<\/p>\n

Dores nas articula\u00e7\u00f5es das pernas<\/strong>:
\nO nervo femoral e rotuliano no joelho aumenta a press\u00e3o durante o agachamento. Por isso, as gr\u00e1vidas que se agacham muito ficam suscet\u00edveis a dores nas pernas, principalmente nos joelhos.<\/p>\n

Nota: A posi\u00e7\u00e3o de c\u00f3coras n\u00e3o \u00e9 recomendada para gr\u00e1vidas durante as f\u00e9rias, mas ainda assim \u00e9 considerada um exerc\u00edcio adequado para gr\u00e1vidas prestes a dar \u00e0 luz. Segundo os obstetras, se houver sinais de que est\u00e1 prestes a dar \u00e0 luz, as gr\u00e1vidas podem agachar-se para ajudar a relaxar a bacia e a dar \u00e0 luz mais facilmente. Por outro lado, as m\u00e3es precisam de se sentar na posi\u00e7\u00e3o correta para fornecer oxig\u00e9nio suficiente ao feto. Ao mesmo tempo, reduz a h\u00e9rnia discal.<\/p>\n

As m\u00e3es gr\u00e1vidas podem agachar-se durante os primeiros 3 meses de gravidez?<\/strong><\/h2>\n

Nos primeiros meses de gravidez a barriga da gr\u00e1vida ainda n\u00e3o chegou, pelo que o corpo da gr\u00e1vida ainda funciona muito bem. Mas os m\u00e9dicos aconselham as m\u00e3es gr\u00e1vidas a n\u00e3o se agacharem durante as f\u00e9rias. Quando as m\u00e3es gr\u00e1vidas se agacham, a press\u00e3o sobre o \u00fatero pode tamb\u00e9m prejudicar o desenvolvimento do feto. Por isso, nos primeiros 3 meses de gravidez, as gr\u00e1vidas devem limitar o agachamento.<\/p>\n

Melhor posi\u00e7\u00e3o sentada para as m\u00e3es gr\u00e1vidas:<\/strong><\/h2>\n

\"As<\/p>\n

Os obstetras afirmam que, para al\u00e9m de explicarem os motivos pelos quais as gr\u00e1vidas n\u00e3o se devem agachar, a melhor posi\u00e7\u00e3o sentada para a gr\u00e1vida \u00e9 sentar-se com as costas direitas apoiadas numa cadeira. Se necess\u00e1rio, pode adicionar uma almofada macia nas costas. As m\u00e3es gr\u00e1vidas que necessitam de trabalhar com computadores devem levantar-se cerca de 10 minutos depois de estarem sentadas durante 1 hora. Nas situa\u00e7\u00f5es em que a discuss\u00e3o n\u00e3o \u00e9 permitida, as gr\u00e1vidas devem exercitar as pernas no local e observar os seguintes pontos:<\/p>\n