As mulheres grávidas podem voar? 6 coisas a saber

As mulheres grávidas podem voar? 6 coisas a saber

Durante a gravidez, voar pode ser uma preocupação para muitas mães. Embora viajar de avião seja um meio de transporte popular e conveniente, para as mulheres grávidas há uma série de fatores a considerar para garantir a segurança da mãe e do bebé. Forneceremos informações sobre como voar durante a gravidez neste artigo, incluindo riscos potenciais, regulamentos da companhia aérea e dicas para ajudar a tornar o voo mais seguro e confortável.

Deve voar durante a gravidez?

Voar durante a gravidez é um tema que interessa a muitas mães grávidas. Basicamente, voar durante a gravidez é seguro se não tiver problemas de saúde especiais e estiver devidamente preparada. No entanto, os especialistas recomendam que as mães sejam cautelosas e planeiem antes de embarcar.

Benefícios de voar durante a gravidez

• • Poupar tempo: Voar ajuda-a a chegar rapidamente ao seu destino sem gastar muito tempo, o que é muito útil para as mães que têm de percorrer longas distâncias ou têm de viajar rapidamente.
  • Mais confortável do que outros meios de transporte: Para voos de curta ou média dimensão, voar é muitas vezes mais confortável do que viajar de carro ou comboio, especialmente quando se está a meio de férias no mês passado.

Fatores a considerar

• • Gravidez: Geralmente, recomenda-se que os voos sejam mais seguros durante o segundo trimestre (das semanas 14 a 27). Durante o primeiro e o último trimestre, o risco de problemas de saúde pode ser maior.
  • Estado de saúde: Se tiver problemas de saúde, como hipertensão arterial, diabetes ou complicações na gravidez, consulte o seu médico antes de decidir viajar de avião.

Riscos de voar durante a gravidez

Embora voar seja um meio de viagem seguro, existem alguns riscos potenciais a considerar durante a gravidez.

Risco de veias nas pernas

Ficar sentado durante muito tempo num avião pode provocar a formação de veias nas pernas, levando à formação de coágulos sanguíneos. Para reduzir este risco, levante-se e mexa-se durante o voo e faça exercícios simples para as pernas para melhorar a circulação.

Possibilidade de infecção

Embora não existam provas claras de que voar aumente o risco de infeção, a exposição ao ar seco e a outras pessoas em espaços confinados pode aumentar o risco de doenças infeciosas.

Mudança de pressão

A pressão da cabine do avião pode mudar e, embora isso geralmente não afete a gravidez, algumas mães podem sentir-se desconfortáveis. Beba muita água e limite os alimentos que causam inchaço para minimizar o desconforto.

Regulamentos das companhias aéreas em relação às mulheres grávidas

Cada companhia aérea tem regras diferentes sobre voar durante a gravidez. Abaixo estão algumas informações gerais e coisas que deve ter em mente.

Tempo de voo

• • Primeiro trimestre (semanas 1 a 13): Para a maioria das companhias aéreas, pode voar em segurança durante o primeiro trimestre. No entanto, se tiver sintomas graves ou estiver em alto risco, consulte o seu médico antes de voar.
  • Segundo trimestre (semanas 14 a 27): Esta é a melhor altura para voar, uma vez que o risco de complicações é geralmente menor.
  • Último trimestre (semanas 28 a 40): Algumas companhias aéreas têm restrições para as mães grávidas no último trimestre. Pode ser necessário fornecer um atestado médico do seu médico ou pode até não ter permissão para voar se estiver perto da data do parto.

Documentos precisam de ser preparados

• • Atestado de saúde: Algumas seguradoras exigem um atestado de saúde de um médico se estiver no final da gravidez ou tiver problemas de saúde especiais.
  • Reserva e notificação: Informe a companhia aérea sobre a sua gravidez no momento da reserva para que se possa preparar para ajudar, se necessário.

Dicas para um voo mais seguro e confortável

Para garantir que o seu voo corre bem e em segurança, veja estas dicas:

Prepare-se antes do seu voo

• • Consulte o seu médico: Antes de voar, fale com o seu médico para ter a certeza de que está clinicamente apto para voar.
  • Planeie a sua viagem: Escolha voos que não sejam demasiado longos e tente evitar voos tardios ou em alturas em que se sinta desconfortável.

Durante o voo

• • Mover-se frequentemente: levante-se e mova-se durante o voo para reduzir o risco de veias nas pernas. Faça exercícios simples para as pernas enquanto está sentado.
  • Beba muita água: Certifique-se de que bebe água suficiente para manter a hidratação e reduzir o risco de secura no avião.
  • Coma com sensatez: evite alimentos que possam causar inchaço e escolha alimentos leves e de fácil digestão.

Métodos de relaxamento

• • Utilize uma almofada de apoio: Leve uma almofada de apoio para que se sinta mais confortável durante o voo.
  • Faça exercícios respiratórios: Os exercícios respiratórios podem ajudá-lo a sentir-se relaxado e a reduzir o stress.

Coisas a evitar ao voar durante a gravidez

Evite voos muito longos

Se possível, escolha voos mais curtos para reduzir o risco de fadiga e stress.

Evite voar se tiver problemas de saúde

Se tiver problemas de saúde graves ou complicações durante a gravidez, considere adiar o seu voo até que a sua condição melhore.

Evite os voos no final da gravidez

Para as mães grávidas próximas da data do parto, verifique os regulamentos da companhia aérea e consulte o seu médico antes de decidir viajar de avião.

Resumidamente

Voar durante a gravidez pode ser seguro se tomar as devidas precauções e preparações. Consulte sempre o seu médico antes de decidir viajar de avião, especialmente se estiver no final da gravidez ou tiver problemas de saúde especiais.

Estar totalmente preparado, seguir as instruções da companhia aérea e ouvir o seu corpo ajudará a tornar o seu voo mais seguro e confortável. Esperamos que este artigo lhe tenha fornecido informações úteis para o ajudar a tomar a decisão certa para o seu voo.

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