As mulheres grávidas não devem reter a urina? 6 Influência

As mulheres grávidas não devem reter a urina? Riscos potenciais e como evitá-los

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre muitas alterações importantes, incluindo alterações no sistema urinário. A micção frequente é um fenómeno comum devido ao aumento da pressão do útero sobre a bexiga e às alterações hormonais.

No entanto, muitas mulheres grávidas, por diversas razões, optam por reter a urina, um hábito que parece inofensivo, mas que na verdade apresenta muitos riscos potenciais para a saúde. Este artigo irá explicar porque é que as mulheres grávidas não devem reter a urina, os possíveis riscos e os cuidados necessários para garantir a melhor saúde durante a gravidez.

Alterações no corpo durante a gravidez que afetam a micção

Mudanças hormonais

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre muitas alterações hormonais, especialmente o aumento da produção da hormona progesterona. Esta hormona ajuda a manter a gravidez, mas também afeta outros órgãos do corpo, incluindo o sistema urinário. A progesterona relaxa os músculos da bexiga e dos ureteres, dificultando o controlo da micção.

O útero cresce amplamente, pressionando a bexiga

À medida que o feto se desenvolve, o útero da mãe também cresce e pressiona a bexiga. Isto reduz a capacidade da bexiga, fazendo com que as mulheres grávidas urinem com maior frequência. Reter a urina nesta situação pode levar a consequências indesejáveis.

Porque é que as mulheres grávidas não devem segurar a urina?

Infeções do Trato Urinário (ITU)

A retenção urinária prolongada pode causar infeções do trato urinário (ITU). Quando a urina fica retida na bexiga durante muito tempo, as bactérias podem crescer e causar infeções. A infeção do trato urinário é um dos problemas comuns durante a gravidez e pode causar muitas complicações perigosas se não for tratada imediatamente.

Sintomas de infeção do trato urinário

• • Dor ou ardor ao urinar.
  • Sensação de necessidade de urinar continuamente, mas produzindo muito pouca urina.
  • A urina tem mau cheiro, está turva ou misturada com sangue.
  • Dor abdominal inferior ou dor nas costas.

Risco de parto prematuro

As infeções do trato urinário não tratadas podem propagar-se para os rins e causar infeção renal (pielonefrite). Esta é uma condição grave que pode levar ao parto prematuro ou a outras complicações para o feto. O nascimento prematuro pode causar muitos problemas de saúde ao bebé, incluindo insuficiência respiratória, desnutrição e outros problemas de desenvolvimento.

Efeitos nos Rins e no Sistema Urinário

A micção prolongada pode causar danos nos rins e no sistema urinário. Quando a urina fica retida na bexiga durante muito tempo, a pressão na bexiga aumenta, o que pode provocar o refluxo da urina para os rins, causando danos renais e aumentando o risco de doença renal.

Efeitos no sistema digestivo

A retenção de urina não afeta apenas o sistema urinário, mas também pode afetar o sistema digestivo. Quando a bexiga está cheia, pode exercer pressão sobre os intestinos e o estômago, causando desconforto, distensão abdominal e até prisão de ventre. A obstipação é um dos problemas comuns nas mulheres grávidas, e a retenção da urina pode piorar esta condição.

Influência Psicológica

Ter de reter a urina com frequência pode causar stress e ansiedade nas mulheres grávidas. O desconforto e a ansiedade em relação ao seu estado de saúde podem afetar o humor e a saúde psicológica da grávida, o que não afeta apenas a mãe, mas também pode afetar o desenvolvimento do feto.

Razões pelas quais as mulheres grávidas costumam urinar

Desconfortável ao urinar em locais públicos
Uma das razões mais comuns pelas quais as mulheres grávidas retêm a urina é porque se sentem desconfortáveis ​​ao utilizar casas de banho públicas. Os sanitários públicos são frequentemente anti-higiénicos, especialmente em áreas lotadas, fazendo com que as mães grávidas se sintam tímidas.

Trabalho e atividades diárias
Muitas mulheres grávidas, especialmente as que trabalham em escritórios ou têm agendas preenchidas, podem não ter tempo ou ter dificuldade em sair das suas secretárias para urinar com frequência. Isto faz com que tenham de reter a urina por longos períodos de tempo.

Insónia e fadiga
Durante a gravidez, sobretudo nos últimos meses, muitas mulheres apresentam insónias e cansaço. Ter de se levantar para urinar à noite pode perturbar o sono, levando muitas pessoas a tentar reter a urina para evitar acordar várias vezes durante a noite.

Como prevenir e minimizar os riscos de retenção da urina
Beba muita água e mantenha hábitos regulares de micção
Beber muita água é um fator importante na manutenção da saúde do sistema urinário e na prevenção de infeções. As mulheres grávidas devem tentar urinar com frequência e não devem reter a urina durante muito tempo. Definir um horário regular para urinar, como a cada 2-3 horas, pode ajudar a reduzir o risco.

Utilize banheiros limpos
Quando for necessário utilizar uma casa de banho pública, escolha uma que esteja limpa e totalmente higienizada. Se possível, leve toalhitas de papel ou desinfetante para se limpar antes de usar a casa de banho.

Faça exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico
Os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, ajudam a controlar melhor a micção e reduzem o risco de infeções do trato urinário. As mulheres grávidas devem realizar estes exercícios diariamente para manter a saúde do sistema urinário.

Ajuste a sua dieta
Uma alimentação saudável, rica em fibras e água, ajuda a manter a saúde digestiva e a prevenir a obstipação. Evite comer muito sal e fast food, pois podem aumentar a necessidade de urinar e sobrecarregar os rins.

Discuta com o seu médico
Se as mulheres grávidas tiverem dificuldade em urinar ou apresentarem sintomas de infeção do trato urinário, fale com um médico para aconselhamento e tratamento oportunos. O seu médico pode recomendar tratamentos adequados ou aconselhar sobre como reduzir o risco.

Coisas a ter em conta para proteger a saúde durante a gravidez

Mantenha a higiene pessoal
A higiene pessoal, especialmente a higiene íntima, é um factor importante na prevenção de infecções. As mulheres grávidas devem limpar as suas zonas íntimas diariamente com água morna e utilizar produtos suaves que não contenham químicos agressivos.

Monitorização da saúde do sistema urinário
As mulheres grávidas devem monitorizar a saúde do seu sistema urinário, especialmente quando existem sintomas invulgares, como dor, ardor ou alterações na cor e no odor da urina. A deteção precoce e o tratamento atempado são importantes para proteger a saúde da mãe e do feto.

Tenha em atenção o regime de vida
Um estilo de vida saudável, incluindo descanso adequado, exercício leve e evitar o stress, ajudará as mulheres grávidas a manter a melhor saúde. Exercícios leves, como caminhar ou nadar, podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a apoiar o sistema digestivo.

Exame Periódico de Gravidez
Os exames pré-natais regulares não só ajudam a monitorizar o desenvolvimento fetal, como também ajudam a detetar precocemente problemas de saúde materna. Se existir algum problema relacionado com o sistema urinário, o seu médico recomendará métodos de tratamento e prevenção adequados.

Conclusão

Reter a urina durante a gravidez não só causa desconforto, como também representa muitos riscos potenciais para a saúde das mulheres grávidas. Problemas como infeções do trato urinário, danos renais e risco de parto prematuro podem ocorrer quando as mulheres grávidas retêm a urina durante muito tempo. Para proteger a saúde da mãe e do feto, é muito importante manter hábitos regulares de micção, beber muita água e manter a higiene pessoal. Ouça o seu corpo e preste sempre atenção aos cuidados de saúde durante toda a jornada de acolhimento do seu anjinho.

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