As mães grávidas têm dor pélvica: 9 sintomas

As mães grávidas têm dor pélvica: 9 sintomas que as mães grávidas devem conhecer

O sintoma mais comum da gravidez é a cintura pélvica. As grávidas sentem frequentemente dor e desconforto, afetando as atividades diárias, embora não haja danos para o feto.

O que é a dor pélvica?

Zona pélvica, posição final da coluna lombar, acima do fémur. A pélvis está entrelaçada entre os ossos da anca e da coxa, suportando todas as partes do corpo quando de pé ou sentado.

A dor pélvica é a dor na parte inferior do abdómen e da pélvis. A dor pélvica pode, por vezes, espalhar-se para locais como a parte inferior das costas, nádegas ou coxas. A dor pode ser surda ou intensa, contínua ou intermitente, pode ser súbita, forte e breve, ou ocorrer apenas uma vez, como quando se urina ou quando se tem relações sexuais.

Causas da dor pélvica durante a gravidez:

Durante a gravidez, é produzida a hormona Relaxina, fazendo com que os ligamentos pélvicos amoleçam e relaxem. Isto torna as articulações da pélvis instáveis ​​e irregulares.

Além disso, à medida que o feto se desenvolve no útero, a postura de pé altera-se, aumentando a pressão sobre a bacia, provocando dores pélvicas durante a gravidez.

Outras causas:

• • O aumento de peso durante a gravidez aumenta a carga nas articulações, causando problemas pélvicos.
  • Ter um índice de massa corporal (IMC) elevado, ter excesso de peso/obesidade antes da gravidez.
  • A dor pélvica pode ser o resultado da falta de vitamina D e cálcio na mãe grávida. Se a mãe não tiver cálcio suficiente para satisfazer as necessidades do feto, o organismo da mãe irá retirar cálcio dos ossos para abastecer o bebé.

Quais são os sintomas da dor pélvica durante a gravidez?

• • A parte anterior da bacia apresenta dor intensa e por vezes insuportável.
  • Na zona da anca, costas, pavimento pélvico e parte posterior das pernas, há sensação de dor, dor e ardor.
  • Marcha gingada.
  • dor no joelho que se pode espalhar para os pés e tornozelos. Este é o resultado do desalinhamento pélvico na parte superior.
  • Quando levanto uma perna, estou apoiado numa só perna, subo escadas, saio da cama ou torço o corpo, sinto uma dor aguda.
  • Algumas mulheres sofrem de incontinência urinária.
  • A dor piora quando se dorme de costas à noite. Aumenta a dor ao virar-se e sair da cama.
  • Na região do osso púbico, as mães grávidas podem sentir um estalido na região do osso púbico.
  • Dificuldade em caminhar, principalmente depois de estar algum tempo no mesmo local.

• • Aumento excessivo de peso durante a menstruação.
  • Grávida de fetos múltiplos ou grandes. Prova de que a infeção do trato urinário durante a gravidez pode levar a um aumento de peso significativo para a mãe e para o bebé.
  • A proporção de massa corporal (IMC) é muito elevada.
  • Esforço excessivo, má postura e lesões antigas. Aumenta o risco de desenvolver dor pélvica.
  • A posição e a posição do feto podem contribuir para este problema.
  • Os tecidos conjuntivos de cada mulher afetam a força da pélvis.
  • Lesões e fraturas anteriores da bacia.

Como tratar a dor pélvica:

O tratamento visa principalmente limitar os movimentos que podem agravar o quadro. Evitar todas as atividades que afetam a bacia é muito difícil, principalmente se a grávida tiver também de cuidar de outros bebés.

Reorganize o seu quarto e a sua área de trabalho e peça a alguém para o ajudar a realizar tarefas pesadas. Os fisioterapeutas e fisioterapeutas podem aconselhar sobre como mudar os seus ambientes de trabalho e de descanso.

Quando foi diagnosticada com dor pélvica, a grávida apresentou sinais de andar com as pernas abertas, como quando monta a cavalo ou anda de bicicleta. As pernas querem sempre separar-se. As mães grávidas devem estabilizar a pélvis antes de se moverem e manter os joelhos juntos para que as pélvis não se esfreguem uma na outra, causando dor.

Como reduzir a dor pélvica:

• • Faça exercícios para os músculos pélvicos: Note que andar de bicicleta não é recomendado, pois pode piorar o estado da mãe.
    Utilize um cinto de apoio pélvico fixo ou não: Estes cintos ajudarão as grávidas a fixar a pélvis na posição correta. Se as mães grávidas costumam sentir dores ao dormir, podem usar estas tiras enquanto dormem.
  • Dormir de lado ou na posição menos dolorosa ao dormir: Para criar uma sensação de conforto ao deitar ou sentar-se em casa, no carro ou em qualquer outro lugar, as mães podem utilizar almofadas adicionais. Ao mudar de posição, as mães devem manter os joelhos a moverem-se em conjunto.
  • Mantenha os joelhos afastados: Aperte os joelhos quando se move, em vez de os alargar. As mães devem ter cuidado ao trocar as pernas dianteiras e traseiras em vez de ambas ao mesmo tempo ao entrar e sair do carro, escadas ou realizar qualquer atividade que exija a mudança das pernas dianteiras e traseiras.
  • Mude de posição com frequência: Evite estar quieto durante mais de 30 minutos seguidos.
  • Evite o esforço excessivo: As atividades que exijam movimentos contínuos, vigorosos ou unipodais não são recomendadas, lembre-se.
  • Evite cruzar as pernas, mesmo quando está sentado no chão ou a fazer posturas de ioga.
  • Massagem, acupuntura e osteopatia: Pode perguntar ao seu médico sobre melhores terapias de relaxamento. Além disso, as mães podem fazê-lo em casa, colocando um saco de gelo no músculo mole para reduzir o inchaço e a dor em 5 a 10 minutos.
  • Manter-se de pé: as mães devem concentrar-se em melhorar o equilíbrio, colocando o peso uniformemente em ambas as pernas.
  • Execute tarefas na posição sentada: vestir, passar a ferro, etc.
  • Não use saltos superiores a 5cm: Para reduzir a tensão muscular inferior, evite usar sapatos com uma altura superior a 5cm.
  • Não se deite por cima durante a atividade sexual: embora seja desconfortável para as mães grávidas com dores pélvicas, as mães podem tentar deitar-se de lado para reduzir a pressão na parte inferior do corpo.
  • Analgésicos: Como o uso de medicamentos durante a gravidez é um problema perigoso, as mães devem consultar especialistas.
  • Fale com o departamento de recursos humanos: As grávidas podem dar uma pequena “sugestão” ao departamento de recursos humanos do seu local de trabalho para garantir que as condições de trabalho são adequadas para elas. Estar muito tempo sentada numa cadeira inadequada pode causar dores pélvicas, o que é muito prejudicial para as mulheres grávidas.

Concluir:

A dor pélvica durante a gravidez causa fadiga e afeta as atividades diárias da mãe, mas a região pélvica pode ser tratada para ajudar a mãe a ter uma gravidez mais saudável e feliz. Por isso, as grávidas devem tratá-la precocemente para obter melhores resultados.

Site: https://wilimedia.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia

E-mail: Admin@wilimedia.com